健康作り生活

健康作り生活

遠赤外線サウナで自律神経調

健康作りに大切な1つは自律神経のバランス

自律神経のバランスが乱れると夜眠れなかったりと大変です

自律神経は無意識的に働いている神経で

自分の意思で働かせる事はできませんが

深呼吸をしたり遠赤外線サウナで温まったり

マッサージや整体を受けたりと外からの刺激で

調節する事ができるようです

体がぽかぽかと暖かくなると眠くなるのは

自律神経に働いているからでしょうか

遠赤外線サウナで温まることによってリラクゼーション効果が大きいようです

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